Пациенты, находясь в своих различных состояниях зачастую не понимают необходимости обращения к специалисту (психологу, психотерапевту, психиатру). Либо до последнего момента оттягивают визит к нему.
Это часто заканчивается отягощением течения расстройства и усложнением лечения. Ведь всегда болезнь легче лечить в начальных стадиях ее проявления.
Поэтому, стоит обратить внимание на те маяки, которые указывают, что в данный момент психика человека находится под ударом.
Вот эти признаки:
1. Вы находитесь в подавленном/раздражённом/угнетённом эмоциональном состоянии более 2 недель. Часто испытываете тревогу, страх, неуверенность, злость, обиду, вину, депрессию. Есть чувство хронической усталости, упадка сил.
2. У Вас нарушился здоровый сон (мучает бессонница/утром плохо просыпаетесь/беспокоят кошмары, ночные пробуждения).
3. Вы заметили, что в жизни повторяются одни и те же неприятные ситуации с разными людьми (т.е. Вы действуете по одному и тому же «сценарию», который Вас не устраивает).
4. Вы часто болеете, имеете хронические заболевания. Часто заболеваете во время стрессовых событий или перед ними (например, перед экзаменом, перед собеседованием и т.д.)
5. Не ладятся отношения с людьми — на работе, с противоположным полом, в личном общении, частыми стали скандалы в семье.
6. Беспокоят сексуальные проблемы — отсутствует должное удовольствие, нет гармонии с партнером, нет сексуального желания на протяжении длительного времени (более 2-3 недель), мучают болезненные сексуальные фантазии.
7. Вам кажется, что жизнь «застыла на месте», Вы перестали развиваться как человек и личность, находитесь в состоянии жизненного кризиса. Возможно, хотите сменить направление профессиональной деятельности.
8. Вы имеете привычку, от которой чувствуете зависимость — социальные сети, компьютер, курение, употребление алкоголя или психоактивных веществ, общение с каким-то человеком, шоппинг и т.п.
Если Вы заметили у себя проявление 1-2 из вышеперечисленных признаков, рекомендую встретиться для начала с квалифицированным психологом. Психолог определит, достаточно ли будет работы психокоррекционными / психотерапевтическими методами, либо необходимо привлечение к сотрудничеству профильного врача.
С уважением,
практический психолог в Симферополе, семейный психолог
Кашин Александр Витальевич