Кто в настоящее время не знает, что такое гаджет и хоть раз не держал его в руках? Вряд ли найдется такой человек. Сейчас мы даже не можем представить свою жизнь без этих помощников.
Гаджет- это устройство, которое облегчает нам жизнь ежедневно. В связи с чем, и появляется зависимость от них. Мы не ложимся спать, пока не включим будильник на телефоне, ежедневно просматриваем социальные сети, электронную почту, даже научились пользоваться электронными деньгами.
Есть основные симптомы появления зависимости от гаджетов:
— в первую очередь это эйфория, вы получаете огромное удовольствие, используя гаджет;
— начинаете трепетно и тревожно относиться к своему «другу»;
— хотите дольше работать на нем и никому не даете;
— и если вам пришлось ненадолго расстаться с гаджетом, вы начинаете испытывать грусть, печаль, возможно, даже депрессию;
Сейчас дети больше взрослых подвержены зависимости от гаджетов. Потому что это яркий и иногда даже полезный подарок. Гаджеты помогают ребенку развиваться. Дают возможность познакомиться с основами различных наук, быстро выучить иностранные языки, научиться фотографировать, играть в развивающие игры и многое другое, можно перечислять бесконечно. Самое главное, что ребенок самостоятельно и с удовольствием, в режиме увлекательной игры познает мир. Отсюда и появляется зависимость, потому что многим родителям зачастую некогда заниматься с ребенком, и они просто дают ребенку, современную в наше время игрушку – гаджет.
Сейчас без современной техники не обходится ни одна семья. Но многие люди уже настолько не представляют себя без телефона или планшета, что не могут оторваться от них даже в музеях, при встрече с друзьями, в кафе. Находясь на отдыхе мы публикуем фотографии в своих социальных сетях, общаемся чате и это вместо того чтобы уделить это время своей семье.
Телефон является основным широко используемым гаджетом. Он дает возможность контролировать свою жизнь. В телефоне вся наша жизнь: мы звоним своим родным, друзьям, записываем планы, делаем и храним в нем фотографии, используем его для работы. И если с телефоном что-то случается, у человека начинается паника, он считает что без телефона он как без рук.
В основном зависимости от гаджетов поддаются люди, испытывающие проблемы в общении. Им проще окунуться в виртуальную жизнь, где их никто не знает, придумать свою историю жизни. Но вот вернуться в реальную жизнь оказывается не так-то просто. Иногда, даже болезненно. И часто без помощи специалиста не обойтись.
Количеством вреда, который доставляет вам гаджет, можно определить есть ли у вас зависимость. Если вы в любом месте «сидите» в телефоне, когда с вами разговаривают, вы отмахиваетесь рукой, поскольку заняты телефоном, то у вас явная зависимость. Гаджет не должен вам мешать вести нормальную, полноценную жизнь.
Если вы все-таки не представляете своей жизни без гаджета и хотите с этим покончить, то вам необходимо:
— начать больше общаться в реальной жизни;
— найдите себе новое занятие (делайте зарядку, начните вышивать, займитесь кулинарией, спортом и т.д.);
— ограничьте себя в тратах на гаджеты. Не покупайте новые «игрушки» и аксессуары для них, собирайте деньги на что-нибудь полезное, например на отдых;
Соблюдая эти простые правила, вы сможете сделать свою жизнь лучше. Гаджеты – это, конечно, хорошо. Но вот ваша жизнь без зависимости от них куда интереснее и лучше. Все хорошо в меру.
Отказаться от использования современной техники в нынешних условиях не представляется реальным. Все что остается современному человеку – это приспособиться и стараться жить в реальном мире. Ведь гаджеты – это просто помощники для человека.
Помните- главный Вы, а не гаджет! Вы сильнее, чем он!
С уважением,
практический психолог в Симферополе, семейный психолог
Кашин Александр Витальевич